31 semanas de gravidez, Grávida de 31 semanas

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Desenvolvimento do feto

A última ecografia

Se você ainda não se tem posicionado, é hora de que o bebê coloque para fora, com a cabeça para baixo. Além disso, você verá o seu espaço cada vez mais reduzido, já que o bebê mede agora 39 cm e pesa quase 1,7 kg Resultado: mal se move. Joelhos replegadas, braços e pernas cruzados, o queixo encostado no peito… o bebê já está em posição de saída. Ler mais…

Sintomas da semana 31

– Retenção de líquidos

– Dor nas costas intenso

– Desconforto na posição sentada

– Distúrbios do sono

Alterações no seu corpo

Se você já foi rodado, o bebê pode apoiar os pés em sua caixa torácica, e isso lhe causará um certo desconforto. Trata de manter-se sempre em linha reta, sobre tudo quando estiver sentada; isso deve aliviarte.

Pode ser que você tenha os braços e as pernas inchados por causa da retenção de líquidos, o que é normal nesta fase da gravidez. Lembre-se tirar os anéis e não use vestuário que agravem o problema. Também evite, na medida do possível, dormir com o braço debaixo do travesseiro, já que isso poderia provocar a sensação de formigamento nos braços ou acrecentarla.

Para reforzarte os ossos e os de seu filho, adota uma alimentação rica em cálcio (laticínios, mas também certas águas minerais).

Temas interessantes nesta semana

A última ecografia

Esta é a última ecografia, que lhe farás antes do nascimento. O exame é importante, pois se concentra nos pontos fortes do final da gravidez e em tudo o que está relacionado com os detalhes específicos do parto. Além disso, você irá experimentar uma das grandes emoções de sua vida ao ver brevemente a cara ou o pé do seu bebê. Ler mais…

A reflexologia plantar

A imagem idealizada da gravidez perfeito, onde tudo é idílico, muitas vezes se dá de cara contra a realidade: à medida que cresce a barriga, aumentam também as dificuldades e as dores. Estes meses são uma excelente oportunidade para dedicar-se mais tempo e cuidar dos pés à cabeça com a reflexologia plantar. Ler mais…

O DRGE durante a gravidez

No terceiro trimestre de gravidez, o refluxo gastroesofágico (DRGE) pode aparecer e atrapalhar a digestão. Sem gravidade, esta sensação de azia pode ser evitado com algumas medidas alimentares. Ler mais…

A dança do ventre para gestantes

Dança antiquíssima surgida no Oriente Médio, a dança do ventre é praticada hoje em dia em todo o mundo e até consiste de versões para grávidas. Descubra os benefícios que traz esta técnica de preparação para o parto. Ler mais…

Bebê prematuro: um choque para os pais

A francesa Charlotte Bouvard é mãe de dois meninos, um de 7 anos e outro que nasceu nove semanas antes do tempo. Sozinha com as suas angústias e as suas dúvidas, decidiu criar a associação SOS préma, para que “nenhuma mãe volte a se sentir só.” Analisamos a sua história. Ler mais…

A. Pelletier

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